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土日の朝1時間ジョギング&ウォーキング。約6km。今まで1時間で戻ってこれなかったのが走れる距離が増えてきたので58分で完走できた。さすがにヘトヘトになってしまった。ジョグやウォーキングがそこまでダイエット効果がないのは分かってるけど朝日の日照効果による健康への期待と、脳細胞への効果期待と心肺スタミナ強化目的。ずっと続けて一般中年男性並みの体力つけるのがまずは目標。