土日の朝1時間ジョギング&ウォーキング。約6km。今まで1時間で戻ってこれなかったのが走れる距離が増えてきたので58分で完走できた。さすがにヘトヘトになってしまった。ジョグやウォーキングがそこまでダイエット効果がないのは分かってるけど朝日の日照効…