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ダイエット15日目
遂に61ｋｇの壁突破出来た━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
60.85ｋｇ　体脂肪率18.6％。
ようやくここまで帰ってきた。いつも以上に節制は意識してたけど、
夜にガッツリ食べた後にも体重が61.2だったからこれは行ける！と
確信しました。ペース的にはちょいとキツイがあと半月で60ｋｇの壁を
突破して無事ゴールしたい。ココナッツオイル＆ブラックコーヒーが
かなり効いていると思い込んでる。BMI的には167ｃｍの標準体重が61.4ｋｇ。
脂肪率が高い状態での60.85ｋｇは正直まだまだなので、やはり到達点は
脂肪率13〜15％で体重60ｋｇなのだと思います。体重を絞るだけなら本当は
55ｋｇまで落とせるんだと思う。BMI20が55.8ｋｇだから。