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体重。ローファット初めて３週間経過。体重65.3ｋｇ→64.25ｋｇ。１キロ減りました。覚悟はしていたけどケトに比べるとマジでゆっくりだなー。想定では今月中に62ｋｇ台行く予定だったんだけど、下方修正で、今月末までに１ｋｇ落とせるかどうかだな。というか１月で2ｋｇペースなら別に悪くないんだよな本来は。ケトのスピードが速すぎるだけで。来月以降はケトもう一回やろうかなぁとか考えてもいるんだけど筋肉落ちるから重たい物持てなくなるの怖いんだよね。ローファット全然苦痛なくやれるので気長にやっていこうかな。年末までに63ｋｇ→１月末までに61ｋｇ→２月末までに59ｋｇ→３月末までに57ｋｇでゴールとなりたい。体脂肪率も20.0%まで来たのでいよいよ10台の世界が見えてきた。