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一旦家に帰ってきた。
今日が仕事の山なので、クリアできればゴール間近。

ダイエット計画初日

朝　味噌汁：ご飯（1/2膳）：目玉焼き：ロースハム２枚（トータル400カロリー）
昼　コンビニおにぎり（160カロリー）　かにかま（70カロリー）
　　豆乳（110カロリー）　野菜ジュース（70カロリー）　（約400カロリー）
間食　カロリーメイト（200カロリー）　ヘルシア緑茶
夜　コンビニおにぎり２個（350カロリー）　スモークチーズタン（60カロリー）

トータル1400カロリー
体重67.6→66.6（1ｋｇ減）

勢いにまかせて、体脂肪が判る体重計も買った。
体脂肪20.2％もあった。軽肥満状態。ついでにいうと内臓脂肪が8だった。

今回はガチなので、色々調べながらやってます。

痩せたいんだか何をすればいいのかわからない ニコニコVIP2ch
http://nicovip2ch.blog44.fc2.com/blog-entry-1196.html

軽度肥満の私をたった 3 ヶ月で 13.3kg 痩せさせた 5 つの方法と 3 冊の本 - にぽたん研究所
http://blog.livedoor.jp/nipotan/archives/51381115.html
男性下着　クロスウォーカー　メンズワコール
http://www.mens-wacoal.jp/crosswalker/
体脂肪を燃やす下着２枚と、万歩計と、紹介されている本２冊ともａｍａｚｏｎでポチった。

頑張るぞ！！