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62.9kg！体脂肪率も19.2%まできた。

変化に乏しいダイエットなので1-2週間ぶりに測った結果、思ってた以上に落ちてて嬉しい。最近忙しくてあんまり運動出来てなかったのであんま減ってないだろうなと思ってたので良い誤算。12月末までの目標数字クリアできたので調子に乗って月末までに61.9kg目指す。

1末　60kg 体脂肪率17%

2末　58kg 体脂肪率16%

3末　56kg 体脂肪率15%

こうなりたい。4から筋トレ頑張って夏までには4kg筋肉つけて60kg 体脂肪率13%とかになりたい。生涯で腹筋を一度は割るというドリーム叶えたい