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少しづつ効果が出てきたので、
やる気が俄然上がってきた。

朝　ご飯1膳（250）　なめこ味噌汁（60）　ツナキャベツ炒め（100）　目玉焼き（120）　計530カロリー　
昼　バナナ　プロティン　ご飯1膳　納豆　イワシの味噌煮
夜　鍋

運動：プールで1時間ウォーキング

時間が無いので手短に。体重
66.6→66.4ｋｇ

明日がお休みで明後日もお休みなんですが、仕事の忙しさ予測度では、
今日・明日がマックスなので、マジで頑張ろう・・・。