いよいよ今週の土日で約50日間続けたケトジェニックダイエットが終わる。73ｋｇから65.5ｋｇで7.5ｋｇ減は良い成果だったのではないだろうか。ローファットダイエットはきっちり取り組むのは初なのでどうなるか分からないけど、こっちの方が王道ダイエットで…

www.youtube.comプリズナートレーニング。毎日やってるけど、スクワットレベル１のこの動きが難易度高すぎていきなり躓いていたんだけど、壁に脚つけて片足づつやってたら、ようやくこの動きができるようになって、身体が変化した実感があり面白い。ジョギン…