アピタは基本的に値段高いんだけど、悠健豚だけはマジで美味いしさほど高価でもないので、肉しか食えない中だと貴重すぎて毎週アピタに行こうと決意した。牛肉は外国産だと煮込んだりタレとか味噌の濃いめの味付けにすれば食えるんだけど今のダイエットだと…

ケトジェニックダイエット11日目 体重69.75ｋｇ 体脂肪率23.6% 毎日0.1ｋｇぐらいしか減らず伸び悩んでてたけど、ようやくちゃんと落ちてきた。今までサプリでビタミンB群取るの忘れてたのと、そもそもの摂取カロリーを1800で設定していたけど、測り直して考…