12/10食べたもの 朝：弁当（角煮 ご飯 ウィンナー） 昼：明太子パスタ（550カロリー） 間食：角煮１個 ご飯1/2膳 夕飯：マックえびフィレオ（388カロリー） てりやき（509カロリー） 夕飯２：吉野家牛丼（660カロリー） 食いすぎた。 生中（木曜日） いつも…